1. Вступ
2. Що таке Балтика?
3. Природа Балтики
4. Балтика до людини
5. Балтика у еру людини
6. Останнє зледеніння
7. Історія моря. Кам’яний літопис
8. Як вивчають історію Балтики?
9. Як виникло Балтійське море?
10. Іольдиве море
11. Загадка Анцилового озера
12. Історія Літоринового моря
13. Післялиториновий час
14. Ладозьке озеро
15. Історія рослинності та клімата
16. Пізнє зледеніння
17. Після зледеніння
18. Люди у світі Балтики, який змінюється. Перші люди Балтики
19. Люди мезоліту
20. Час змін – неоліт
21. Шляхи Балтики
22. Висновки